EMOTIONS

ÉMOTIONS

« Celui qui perd le contrôle émotionnel perd la compétition » Jim Taylor, Psychologue du sport.

Les émotions sont le langage du corps et s’expriment à travers lui. Elles déclenchent des réactions, influencent nos attitudes, et également nos décisions. Elles peuvent aussi bien porter qu’elles peuvent paralyser. Ce chapitre va te permettre de te connecter à tes émotions, d’apprendre à rentrer en contact avec elles pour mieux les apprivoiser.

I – Stress : remettre de la légèreté dans sa journée

Cet audio est un petit coup de boost anti-stress qui t’aidera à remettre de la légèreté dans ta journée.

II – Rencontre avec l’émotion

Dans cette session, je te guide à rencontrer une émotion à travers ton corps, afin de l’accueillir, de la transformer pour mieux la libérer.

III – Traverser une peur

Bien qu’importante et protectrice, la peur peut paralyser, immobiliser, saboter, parfois sans que nous en comprenions le sens. Elle s’exprime parfois de manière très vive, et parfois de manière très subtile, par une pensée ou une croyance. Elle empêche souvent d’exprimer qui on est pleinement.

Cette session va te permettre de contacter une de tes peurs, pour mieux la traverser. 

TOTAL : 35 min d’audios