ENERGIE

ÉNERGIE

La fatigue physique et mentale crée des tensions internes et un état d’alerte permanent dans le corps. Le corps performant est un corps qui sait se relâcher, les états de tensions pouvant être assez destructeurs (au niveau physique, cognitif, et émotionnel).

Prendre de soin de son énergie physique comme de son énergie mentale est donc très important. Les deux étant des vases communicants, ils s’influencent fortement. Cette partie du programme t’aidera à remettre de la conscience sur le corps, mieux débusquer les tensions qui peuvent subsister, et apprendre à évaluer ton taux d’énergie.

I : connexion au corps

Cet audio te permet de placer un peu d’attention sur le corps. Le corps envoie beaucoup de messages au fil de la journée, et on passe peu de temps à l’écouter. Je te propose de te connecter à lui pour apprendre à le relâcher.

II :  une petite histoire du corps

Reconnecte-toi à ton corps en te reconnectant à son histoire. Je te propose de te reconnecter à tout ce qu’il a déjà accompli, afin de prendre conscience de sa puissance. 

III : évaluer son niveau d’énergie

Cet audio va te permettre d’évaluer ton niveau d’énergie physique et mental sous forme symbolique. Il se présente sous forme d’exercice que tu pourras refaire dès que tu en ressentiras le besoin. 

TOTAL : 36 min d’audio