Booster sa motivation grâce à son grand « Why »
Baisse de régime, perte de motivation, frustration…
voici la meilleure question que vous pouvez vous poser pour remettre du sens dans votre vie et dans votre pratique sportive : « pourquoi ».
Découvrez votre grand pourquoi et comment l’hypnose peut vous aider à l’intégrer.
C’est quoi le grand « Pourquoi » ?
Le grand « Why » est un concept établi par Simon Sinek, qui permet de réaligner ce que l’on fait avec pourquoi on le fait. Si Sinek applique son concept au milieu du business, ce concept est applicable à tous les domaines, et notamment à la pratique du sport. Que vous soyez athlète de haut niveau ou sportif du dimanche, je vous explique ici le principe du « Why », et en quoi cette question simple décuplera votre motivation, et vous permettra d’aller plus haut. Je vous propose dès à présent d’aller le dénicher. C’est parti.
Trouver son grand pourquoi
1- Le cercle d’or
Commençons par le commencement : le cercle d’or, établi par Sinek. Il est composé de 3 questions.
- « What » : Le what, c’est ce que tu fais. La réponse est souvent assez évidente. Prenons ici l’exemple d’un athlète. « Je fais du trail » ou « je grimpe » ou « je ski »
- « How » : Le how, c’est comment tu le fais. Par exemple « Je cours dans la montagne », ou « Je vise le sommet d’une grande voie ».
- « Why » : Est-ce que tu t’es déjà demandé pourquoi tu fais ce que tu fais ? pourquoi tu cours ? pourquoi tu grimpes ? Peut-être la réponse te parait claire à ce stade, ou au contraire est-elle un peu floue. Prends un instant pour y réfléchir. Les réponses peuvent être « pour me maintenir en bonne forme », « être dans la nature », ou tout autre. Je t’invite à noter ce pourquoi sur un papier. Laisse venir ce qui te viens en tête.
2- Les 5 « pourquoi »
Pourquoi je cours, pourquoi je ride, pourquoi je grimpe, pourquoi je fais du sport, pourquoi je fais ce que je fais…
Si votre première réponse à la question « pourquoi » peut paraitre assez évidente, c’est là que les choses deviennent intéressantes. Je vous propose de vous répéter « pourquoi » 5 fois. Ce processus vous permet de dénicher le vrai « grand pourquoi » derrière votre « pourquoi ».
Voici un exemple concret :
- « Je cours car j’aime passer du temps dans la nature »
Et pourquoi j’aime passer du temps dans la nature ?
- « Ça me permet de me vider l’esprit »
Et pourquoi j’aime me vider l’esprit ?
- « Parce que j’aime passer du temps seul et me reconnecter à la nature »
Et pourquoi j’aime passer du temps seul et me reconnecter à la nature?
- « Pour me connecter à qui je suis vraiment »
etc etc…
Cet exercice est assez challengeant et je vous encourage vivement à le faire jusqu’au bout, même si c’est compliqué. Gardez cette question en tête en courant, en sautant, en skiant. Prenez plusieurs jours pour réfléchir à cette question si vous en ressentez le besoin. Laissez la vous accompagner. Comme vous pourrez le constater, les réponses deviennent de plus en plus philosophiques au fur et à mesure qu’on avance dans les « pourquoi ». Notez ce qui vous passe par la tête sans vous censurer. Laissez venir ce qui vous vient à l’esprit même si ça vous parait étrange. Trouvez votre grand pourquoi maintenant et ne le lâchez plus des yeux.
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« Pourquoi » : votre plus grand moteur d’action.
Le grand pourquoi permet de vous reconnecter à vos valeurs profondes, et à ce qui compte réellement pour vous, et pour personne d’autre. Il permet d’aller toucher l’essence de qui vous êtes et pourquoi vous le faite. Se reconnecter à son grand pourquoi, c’est réveiller son moteur d’action. Celui qui vous porte, qui vous fait vibrer, vous fait rêver. Celui qui vous fait vous lever le matin, celui qui vous maintient éveillé la nuit. Celui qui vous anime au plus profond de votre être. Gardez le précieusement auprès de vous car il vous permettra d’aller plus haut et plus loin, tout en restant profondément alignés avec qui vous êtes.
Se reconnecter à son grand pourquoi sportif grâce à l’hypnose
Trail, course, escalade, alpinisme, parapente, VTT, amoureux de la montagne, l’hypnose est un allié précieux qui vous aide à vous reconnecter à votre grand pourquoi.
L’hypnose du sport vous aide à vous connecter à « votre grand pourquoi » et garder en vous précieusement l’état émotionnel intense qui y est associé. Cette émotion vous mènera plus haut car elle vous reconnecte à votre identité profonde. Les outils modernes d’hypnothérapie et de PNL vous permet d’aller chercher cet état émotionnel intense pour pouvoir le réactiver à tout moment : avant ou pendant une course, pendant un coup de mou, un peu comme un ancrage émotionnel fort qui vous reconnecte instantanément à cette part profonde de votre être.
L’hypnose vous permet de visualiser votre grand why, mais également de mieux gérer vos émotions, de vous libérer de vos peurs, ou encore d’apprendre à vous libérer du stress, afin de mieux performer et prendre plus de plaisir dans vos activités sportives. Il vous permet également de dépasser un échec.
Si le Why est applicable au monde du business ou au milieu du sport, il est également applicable à tous les domaines de votre vie. Vous demander pourquoi vous faites les choses, et vivez comme vous vivez, vous permet du remettre du sens dans votre quotidien pour vivre une vie plus alignée avec qui vous êtes vraiment, et mettre de la conscience sur ce qui vous porte vers le haut. Qui aurait cru qu’une question aussi simple puisse être aussi puissante, et pourtant. Vous poser cette question peut être la source de magnifiques prises de conscience, et vous permet de redéfinir votre relation au monde, à vous-même ainsi qu’aux autres.