Préparation mentale pour la performance sportive
Programme de découverte
10 audios d’auto-hypnose pour être prêt le jour J
dédié à ceux qui souhaitent découvrir la prépa mentale, se booster pour performer, prendre plus de plaisir et redonner du sens à leur pratique sportive. Il est dédié à ceux qui souhaitent découvrir le pouvoir de l’imagerie mentale et de l’auto-hypnose dans le cadre de la performance sportive.
2h d’audio au total, à écouter à l’infini!
Ton investissement : 30€
Pratique sportive : pourquoi avoir besoin de renforcer son mental ?
Le mental et le corps sont 2 vases communicants : un discours interne négatif ou un manque de confiance en ses capacités peut impacter le corps. Le corps exprime nos peurs, nos limites ainsi que nos émotions. Le stress ainsi que les émotions altèrent les sensations corporelles, altérant donc les performances sportives.
Pensées négatives, baisse de motivation, stress et appréhension, baisse d’énergie mentale, perte de sens, peuvent affecter vos entraînements, vos résultats, voir causer des blessures.
En le chouchoutant et en apprenant à mieux le comprendre, votre mental peut aussi vous porter vers le haut ! Il est possible d’appendre à créer un espace mental adapté et positif, au profit des objectifs que vous vous êtes fixés !
Qui peut suivre ce petit programme d’auto-hypnose?
- Ceux qui sont curieux de découvrir les capacités de leur mental
- Ceux qui souhaitent booster leur mental pour performer (la performance à tout niveau et à toute échelle)
- Ceux qui souhaitent prendre plus de plaisir dans leur pratique du sport
- Ceux qui souhaitent booster leur confiance en leurs capacités
- Ceux qui souhaitent développer des ressources pour progresser et performer.
- Ceux qui souhaitent redonner du sens à leur pratique
- Ceux qui souhaitent découvrir le pouvoir de l’auto-hypnose
OUI ! Tu peux suivre ce programme même si tu n’as jamais fait d’hypnose.
Présentation des audios
Audio 1 – Se connecter à ses objectifs
Audio 2 – Futurisation. Se projeter en situation de succès
Audio 3&4 – Se reconnecter en profondeur à son corps
Audio 5 – Faire le plein de ressources positives
Audio 5 – Présence et Focus. Se mettre dans sa bulle et développer sa capacité attentionnelle
Audio 7 – Apprendre à transformer ses pensées
Audio 8 – L’audio parfait pour les p’tits coups de stress
Audio 9 – Rencontrer une émotion
Audio 10 – Se connecter à son moteur interne. Le p’tit shoot de motivation!
Chaque Audio aborde un thème spécifique et essentiel en préparation mental. Ils sont adaptés à tous!
C’est quoi l’auto-hypnose ?
L’auto-hypnose est une technique qui s’apparente parfois à de la méditation ou à de la visualisation. Cette pratique est en voie d’expansion ! Elle permet de booster votre mental en vous aidant à détricoter vos pensées et vos émotions, à dépasser vos peurs, pour gagner en confiance et renouer avec un calme intérieur.
Pratiquée régulièrement, l’auto-hypnose offre de très de grands bénéfices, en préparation mentale dans votre pratique sportive, comme dans tous les domaines de votre vie. Elle vous permet de devenir votre propre explorateur interne. C’est une pratique fun et ludique !