l’auto-hypnose pour la préparation mentale
Spécial Trail
Un programme d’auto-hypnose complet
dédié à tous ceux qui souhaitent booster leur mental pour performer en trail, prendre plus de plaisir sur les sentiers, redonner du sens à leur pratique sportive, ou tout simplement découvrir le pouvoir de l’auto-hypnose pour la préparation mentale.
Pourquoi ai-je besoin de renforcer mon mental ?
Le mental et le corps sont des vases communicants : si j’ai un discours interne négatif, une mauvaise estime de moi, le corps en sera impacté. Le corps exprime vos peurs, vos limites, nos émotions. Le stress, les émotions, altèrent les perceptions et les sensations corporelles. Pensées envahissantes, baisse de motivation, stress ou appréhension à l’approche de courses, perte de sens dans sa pratique, baisse d’énergie mentale, peuvent affecter fortement vos entraînements et résultats, voir causer des blessures.
A l’inverse, votre mental peut aussi vous porter vers le haut ! Il est possible d’appendre à créer un espace mental bénéfique et adapté aux objectifs que vous vous êtes fixé !
Qui peut suivre ce programme d’auto-hypnose?
- Ceux qui souhaitent booster leur mental pour performer (la performance à tout niveau et à toute échelle)
- Ceux qui souhaitent prendre plus de plaisir
- Ceux qui souhaitent booster leur confiance en leurs capacités
- Ceux qui souhaitent développer des ressources pour progresser et performer.
- Ceux qui souhaitent redonner du sens à leur pratique
- Ceux qui souhaitent découvrir le pouvoir de l’auto-hypnose
OUI ! Tu peux suivre ce programme même si tu n’as jamais fait d’hypnose.
Qu’est-ce que te permet ce programme ?
- Prendre plus de plaisir
- Apprendre à mieux te connaître
- Donner du volume à tes ressources
- Se connecter à tes objectifs
- À booster ta capacité d’attention
- Mieux comprendre et gérer tes émotions
- Dépasser tes peurs
- Une meilleure gestion des petits coups de stress
Contenu
254 min
d’audios hypnotiques et exercices d’imagerie mentale poussés pour booster ta pratique du trail. Tout ça réparti en 22 audios regroupant différents thèmes (les bases de l’auto-hypnose, objectifs, énergie, émotions, concentration, ressources, rééducation)
Ton investissement
Offre de lancement : 90€ TTC
C’est quoi l’auto-hypnose ?
L’auto-hypnose est une technique qui s’apparente parfois à de la méditation ou à de la visualisation. Cette pratique est en voie d’expansion ! Elle permet de booster votre mental en vous aidant à détricoter vos pensées, et vos émotions, à dépasser vos peurs, pour gagner en confiance et renouer avec un calme intérieur.
Pratiquée régulièrement, l’auto-hypnose offre de très de grands bénéfices, en préparation mentale dans votre pratique sportive, comme dans tous les domaines de votre vie. Elle vous permet de devenir votre propre explorateur interne. C’est une pratique fun et ludique !