Pourquoi consulter un hypnothérapeute?
Les motifs de consultation chez un hypnothérapeute sont très variés. Vous êtes toujours plus nombreux à vous interroger sur votre santé mental. Stess, anxiété, confiance en soi, problème de sommeil, addictions, passé trop lourd à porter, peurs et angoisses… notre qualité de vie devient une priorité, et nous invite à ralentir. Voilà en quoi l’hypnothérapie va vous aider.
L’hypnose va changer votre vie
Une séance d’hypnothérapie est avant tout une invitation à prendre soi de son mental, en prenant un moment pour soi.
Oui, mais c’est quoi l’hypnose ? L’hypnose n’est pas quelque chose qui s’explique. Ça se vit. Ça s’expérimente. Mes clients sont souvent assez surpris à la fin de notre première séance d’hypnothérapie ensemble. Ce n’est souvent pas du tout ce qu’ils avaient en tête : « C’est toute une aventure ! » « J’ai senti que j’étais tout le temps bien conscient, et même temps ailleurs, c’était très agréable », « Je ne savais pas qu’on pourrait parler et discuter sous hypnose ! », « Wow ! Je ne savais pas qu’on pouvait rentrer en hypnose les yeux ouvert ! »… Les témoignages sont divers et variés. Une séance avec un hypnothérapeute est avant tout une plongée en soi, donc une expérience très personnelle. De plus, parce que vous êtes tous différents, aucune séance ne se ressemble. Si les séances peuvent parfois être très émotionnelles, elles peuvent être aussi très relaxantes.
La pédagogie étant importante à mes yeux, je la mets en pratique en qualité d’hypnothérapeute. J’aime que vous compreniez ce que vous faites, comment vous rentrez en hypnose. Cela vous permet de vous ouvrir plus facilement à la pratique, et la rendre plus ludique, et plus fun!
Pour plus d’informations sur l’hypnose, dans tout son aspect technique, je vous invite à consulter ma page dédié ici. J’y explique ce qu’est l’hypnothérapie, l’origine de cette technique hors du commun, mais également ce qu’est l’inconscient.
Les raisons de prise de rendez-vous chez un hypnothérapeute?
Se libérer d’une peur
Il y a les peurs très concrètes ( peur de chuter, peur des araignées…), et les peurs plus profondes ( la peur d’être abandonné, rejeté, ou trahi par exemple). Il y a les peurs dont on a conscience, et celles dont on a pas conscience. Celles dont on connait l’origine, et celles dont l’origine nous semble complètement inconnue. L’hypnothérapie vous aide à faire face à ses peurs en toute sécurité, afin de mieux les comprendre, pour mieux vous en libérer.
Stress, anxiété, angoisses
Le stress, l’anxiété ainsi que les angoisses, sont les premiers motifs de consultation chez un hypnothérapeute. L’hypnose vous permet de visiter l’origine du stress, des angoisses et de l’anxiété : en allant à la rencontre de l’émotion à la racine du mal être, et en explorant vos schémas de pensée. Consulter un hypnothérapeute pour ce sujet est extrêmement bénéfique. L’hypnose vous permet de mettre en lumière la raison de votre anxiété ou de vos angoisses, et vous permet de vous en libérer.
Mieux vivre avec ses émotions
« Je voudrais apprendre à gérer mes émotions ». C’est une phrase, je l’entends régulièrement de la part de mes clients. Une émotion est un message important et un indicateur. Consulter un hypnothérapeute vous permet de mieux vivre avec vos émotions, d’écouter leur message, de les affronter parfois, de les sécuriser, pour vous sentir mieux avec elles au quotidien. On ne gère pas ses émotions, on essaie de les comprendre, de les apprivoiser, pour mieux transformer celles qui nous sont désagréables.
Confiance et image de soi
Il y a l’image que j’ai de moi, et l’image que je voudrais avoir. Plus le décalage est grand, plus l’estime de soi est basse. Plus ces 2 visions sont rapprochées, plus mon estime est haute. Un hypnothéraeute vous aide à réduire cet écart, pour vous sentir mieux avec vous-même au quotidien, vous assumer pleinement et profondément. La confiance en soi est en rapport avec le fait de croire en nous et en nos capacités. Chacun en a une définition différente. On peut la faire grandir, la muscler, la déployer, pour vous permettre de rayonner.
Sommeil
Le sommeil est un motif de consultation extrêmement répandu. De très nombreuses personnes consultent des hpnothérapeutes pour des troubles du sommeil.
Ces troubles peuvent avoir une origine complètement consciente (suite à un traumatisme, un accident, stress d’un nouveau travail…), ou une origine complètement inconsciente. (On ne sait pas vraiment quand ça a commencé, ou pourquoi). Baisse d’attention, baisse d’énergie et de motivation, les troubles du sommeil peuvent être très handicapants. Quand le cerveau n’est pas assez reposé, il vous prive également d’une partie de vos capacités mentale.
Se libérer du poid du passé
Nous avons tous un passé, et ce passé peut parfois nous peser lourdement, d’où la nécessité de consulter un hypnothérapeute. Il peut être la cause de ruminations, flot de pensées négatives, émotions désagréables, angoisses…
L’hypnothérapie permet de travailler sur les blessures profondes, les loyautés familiales, sur le transgénérationnel, apprendre à pardonner ou à dire au revoir suite à la perte d’une être cher. L’hypnose permet de s’alléger du passé trop lourd à porter.
Etapes de vie
un hypnothérapeute peut vous accompagner durant les grands changement de vie : deuil, séparation, déménagement, prise de décision difficile, reconversion… tant d’étapes de vie qui peuvent être source de stress, d’anxiété ou d’angoisse, de rumination. Ces étapes peuvent également affecter votre sommeil ou votre qualité de vie. Consulter en hypnose vous permet d’aborder de manière globale ou spécifique les transitions avec plus de sérénité.
Comportement et compulsions
Un hypnothérapeute peut vous aider à vous libérer de comportements qui ne vont sont pas bénéfiques, et dont vous avez du mal à vous détacher. Tabac, TCA, ou autres troubles du comportement, l’hypnose vous permet de reprendre le contrôle sur vos « c’est plus fort que moi ». Il vous met directement en contact avec la part de vous responsable de ce comportement pour mieux vous en libérer.
Développer son intuition et sa créativité
En hypnose, on dit souvent que les enfants sont des inconscients à ciel ouvert. Leur imagination ne connait aucune limite. Cette faculté à tendance à s’estomper au fil du temps.
Rentrer en hypnose nous invite à développer notre imaginaire. Mes clients sont souvent fasciner de tout ce qu’ils peuvent percevoir sous hypnose. Des sensations visuelles, kinesthésiques, auditives, l’hypnose vous emmène dans un nouveau monde, celui de votre fort intérieur.
Consulter un hypnothérapeute est donc un incroyable moyen de développer sa créativité, et de développer sa petite voie intérieure qu’on appelle l’intuition. En hypnose, on apprend à s’écouter. A écouter son esprit en profondeur, ce qui donne à cette pratique un côté magique très apprécié des rêveurs.
Burn out et dépression
Selon l’Institut de veille sanitaire, 480 000 personnes en France seraient en détresse psychologique au travail et le burn-out en concernerait 7%. D’après Santé-gout.fr, en mai 2020, 13,5 % de la population déclarent des symptômes évocateurs d’un état dépressif. Ce chiffre est depuis en augmentation. N’attendez pas que votre se détériore pour consulter un spécialiste de la santé mentale. Psychiatre, psychologues, de nombreux professionnels peuvent vous aider.
Le burn out ou a dépression est très bien pris en charge par les hypnothérapeutes. Les consultations amènent un réel soulagement, et vous permet de retrouver de la légèreté dans votre quotidien. N’attendez pas d’avoir touché le fond pour consulter. Si vous commencer à peine à vous poser la question, c’est qu’il est déjà temps.
Traumatismes (simples ou multiples)
Les traumatismes sont la cause d’une grande souffrance. Ils nous confrontent à un grand nombre d’émotions difficiles à faire face, et le chemin qui mène à l’acceptation est un jeu de patience. L’hypnose vous accompagne sur ce chemin. Consulter un hypnothérapeute vous aide à couper les liens de souffrance qui vous empêchent d’avancer, et à remettre de la lumière là où ça fait mal. Cela vous permet de retrouver la paix pour mieux aller de l’avant.
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Consulter un hypnothérapeute pour la préparation mentale
Reconnu dans le monde de la préparation mentale et de du coaching sportif, l’hypnose vous accompagne à avoir un mindset de champion, afin d’atteindre vos objectifs. Dépasser la peur de l’échec, repartir après une chute ou un traumatisme, augmenter sa concentration et son taux d’énergie, gestion du stress et de la pression, aligner le corps et l’esprit, maitriser son flow de pensées, se libérer de ses peurs… tant de raison de commencer l’hypnose dès maintenant pour votre pratique sportive !
Que vous soyez sportif du dimanche ou professionnel, l’hypnothérapie du sport met à votre disposition une palette d’outils qui vous permet de vous épanouir au sein de votre pratique.