L’hypnose pour faire son deuil
Le deuil est un processus naturel qui intervient à la suite de la perte d’un être cher. Tristesse, colère, dépression, il arrive alors que rien ne fasse plus sens. Le deuil peut provoquer comme une fracture et semble parfois insurmontable. En tant qu’hypnothérapeute à Annecy en Haute-Savoie, je vous accompagne dans ce processus difficile, jusqu’au chemin de l’acceptation.
Quand se faire accompagner par hypnothérapeute pour un deuil ?
La psychiatre Elisabeth Kubler-Ross a déterminé les 7 étapes du processus du deuil. Les étapes sont le choc, le déni, la colère, la tristesse, la résignation, l’acception et la reconstruction. La personne en deuil passe par chacune de ces étapes. Parceque nous sommes tous différents, la durée de chaque étape varie considérablement d’un individu à l’autre.
Il est très recommandé de laisser ce processus se faire naturellement. Il peut durer entre 6 et 18 mois. Le temps est un allié, et le temps est nécessaire pour surmonter ce traumatisme. L’hypnose ne remplace pas le travail de deuil. Un hypnothérapeute ne peut pas effacer la douleur ou la tristesse. Seul le temps le peut.
Le travail d’hypnothérapie commence lorsqu’on se sent bloqué à une étape du deuil, ou si des symptômes inhabituels apparaissent. (anxiété, angoisse, phobies, troubles du sommeil, TCA, état dépressif, peurs…). Un travail avec un hypnothérapeute permet de soulager des émotions parfois stagnantes. L’hypnose permet de se libérer d’émotions qu’on a du mal à identifier parfois. Le nombre de séances dépend de chacun. Un hypnothérapeute peut vous accompagner à chacune des étapes. Il vous aide à les identifier, les gérer et à les surmonter.
Pourquoi se faire accompagner par un hypnothérapeute pour un deuil ?
Se faire accompagner par un hypnothérapeute permet de surmonter les nombreux défis qui accompagnent deuil. Il permet de prendre de la hauteur sur les mauvais souvenirs, mettre en valeur les moments joyeux, se libérer des regrets et des non dits, dire au revoir à la personne décédée, pardonner. Un hypnothérapeute vous aide à vous libérer des sentiments néfastes qui vous empêchent d’avancer, tel que la culpabilité.
Se libérer des émotions négatives avec l’hypnose
L’hypnose est particulièrement utile pour les personnes qui ont du mal à exprimer leurs émotions. Elle est également utile pour ceux qui n’arrive pas à accepter leur perte. Un travail avec un hypnothérapeute permet de se connecter à ses émotions profondes et de les exprimer de manière plus libre et plus naturelle. Les personnes en deuil peuvent ainsi exprimer leur tristesse, leur colère ou leur culpabilité sans crainte d’être jugées ou mal comprises.
L’hypnothérapie permet de se connecter à ces émotions profondes, souvent sous forme symbolique, langage de l’inconscient afin de mieux s’en libérer. Un hypnothérapeute vous aide à retrouver un certain équilibre émotionnel, en vous aidant à affronter, mais surtout accepter les vagues de tristesse, pour éviter de s’y noyer.
Retrouver confiance en l’avenir avec l’hypnose
Un travail avec un hypnothérapeute peut également aider les personnes en deuil à retrouver leur confiance en elles et à se concentrer sur l’avenir. En effet, l’hypnose permet de se débarrasser des pensées négatives et des croyances limitantes qui peuvent entraver notre capacité à avancer. Les personnes en deuil peuvent ainsi retrouver leur motivation et leur énergie pour poursuivre leur vie malgré leur perte.
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Comment traverser un deuil amoureux avec l’hypnose ?
De nombreuses personnes ont recours à l’hypnose pour surmonter un deuil amoureux. Une séparation peut être violente psychologiquement, et chambouler une vie. Comme pour le décès d’une personne, il est important de laisser le processus se faire naturellement. Le temps est nécessaire pour comprendre, analyser, reconstruire, avancer. Le temps est votre meilleur allié pour accepter et tourner la page.
Traverser les émotions avec l’hypnose
Il peut être commun d’éviter de se confronter au deuil amoureux : alcool, voyage, sorties, sport. On remplit son agenda pour ne se laisser aucune place de penser. Ces stratégies d’évitement peuvent soulager un temps, mais ne seront jamais réellement efficaces. Il est important de se confronter aux émotions pour mieux s’en libérer. Un hypnothérapeute vous aide à vous confronter et à libérer en douceur les émotions qui accompagnent le deuil de l’être aimé. L’hypnose vous invite à vous détacher, et à couper le lien de souffrance qui vous unis à l’autre.
Une rupture amoureuse peut s’accompagner d’émotions très fortes : immense tristesse, colère profonde, culpabilité, sentiment de regret. Se faire accompagner par un hypnothérapeute vous aide à faire face aux vagues d’émotions intenses. Quand la vague est trop haute, on peut avoir la sensation de s’y noyer. Plus rien ne fait alors sens. Comme pour un deuil, l’hypnothérapeute vous accompagne en cas de symptômes inhabituels suivant la rupture. (angoisse, anxiété, TCA, troubles du sommeil, peurs, idées noires…)
Un hypnothérapeute vous aide à retrouver la confiance en l’amour
Les expériences de vie renforcent certaines croyances, parfois négatives, que l’on peut avoir sur l’amour, ainsi que sur notre vision du couple. Un suivi avec un hypnothérapeute vous aide à prendre de la hauteur sur ces croyances, les transformer en croyances plus positives et plus bénéfiques, pour retrouver foi en l’amour et en vous-même.
L’hypnothérapie pour renouer avec l’estime de soi
Une rupture fait parfois grandement chuter l’estime de soi-même. Un travail avec un hypnothérapeute vous permet de travailler sur l’estime de vous-même, de manière souvent symbolique. L’hypnothérapie vous aide à faire baisser l’écart entre l’image que vous avez de vous, et l’image que vous souhaiteriez avoir, et reprendre confiance en vous et en vos capacités à être heureux, seul ou en duo.