L’hypnose pour l’acrophobie et le vertige
Trail, alpinisme, escalade, randonnée… vous êtes nombreux à me consulter pour des séances d’hypnose sur le thème de l’acrophobie et du vertige. La peur du vide peut figer, et empêche de prendre du plaisir sur les sentiers montagneux.
Je m’appelle Aurore Batisse, et je suis hypnothérapeute à Annecy. Je vous aide à vous libérer du vertige et de la peur du vide grâce à l’hypnothérapie.
Qu’est-ce que l’acrophobie et le vertige ?
Qu’est-ce que l’acrophobie ?
L’acrophobie se définie par une peur du vide. Cette peur, parfois extrême, est disproportionnée par rapport au réel danger. Cette phobie peut donner lieu à des réactions anxieuses, voir des crises d’angoisse lorsque la personne se retrouve confrontée à de la hauteur ou du vide. Pour les sportifs de la montagne, l’acrophobie peut être très handicapante. Elle vous empêche de prendre du plaisir. Cette peur vous controle parfois au point de changer d’itinénaire, d’anticiper et de décortiquer les topos, pour s‘assurer qu’il n’y aura pas de passages aériens ou de falaises. Elle peut parfois vous prendre par surprise, provoquant anxiété et angoisse. Elle vous oblige parfois à faire demi-tour.
Qu’est-ce que le vertige
Le vertige est une sensation physique qui peut donner l’illusion de mouvement. il peut aussi se traduire par une sensation de déplacement de soi-même dans l’espace. C’est une réaction physiologique archaïque créée afin de nous éviter de chuter. Cette réaction est générée par le cerveau reptilien, qui gère notre survie. Bien qu’il peut être psychologique, il peut aussi être lié à un dysfonctionnement du système vestibulaire.
Quelle est la différence entre le vertige et l’acrophobie ?
Le vertige est une sensation physique permettant au corps de s’équilibrer. L’acrophobie, elle, est une peur intense et irrationnelle du vide. La sensation de vertige peut être un symptôme de l’acrophobie. En effet, cette peur intense se manifeste souvent dans le corps, tout comme le vertige. Une sensation de déséquilibre, de perdre pied, où de se sentir écrasé contre le sol.
La peur et le vertige peuvent s’accompagner d’une perte de repères, des tremblements, des palpitations. L‘angoisse et l’anxiété qui l’accompagne peut amener à pétrifier sur place. En tant qu’hypnothérapeute à Annecy, plusieurs personnes m’ont consulté après s’être complètement figées en montagne, en se demandant même comment elles allaient redescendre.
Comment se passe une séance sur le thème de la peur du vide?
1- La phase d’approche
Dans cette première phase, nous échangeons ensemble sur votre acrophobie, votre peur, et sur votre sensation de vertige. Nous en déterminons la cause. Cette cause est parfois connue, et demeure parfois inconnue. En effet, la peur du vide peut se déclencher suite à un accident ou après avoir été témoin d’un accident par exemple. Dans ces cas là, il est important de venir travailler sur le traumatisme qui a créé cette peur, ou l’a exacerbé.
Durant cette phase, vous me faites part des sensations que vous expérimentez lorsque vous êtes confronté au vide. Nous sommes tous différents, et la peur nous impacte tous de façon unique. Certains, vont se sentir plaqué au sol, dans l’incapacité de bouger. D’autres se visualisent basculant en arrière. Mettre de la conscience sur le mécanisme de cette peur est une première étape afin de la contacter.
2- La Phase de travail hypnotique
Dans cette deuxième phase, je vous accompagne pour un petit tour guidé au coeur de vous-même. Vous rentrez en hypnose et je vous aide à communiquer avec la part de vous qui est à l’origine de ce traumatisme, ou de la part de vous qui a créer cette peur il y a bien longtemps. Le but n’est pas d’enlever la peur. Même si on essayait, cela serait bien évidemment impossible, car elle la peur est une émotion essentielle à notre survie. Lorsque la peur vous empêche de prendre du plaisir dans votre sport, cette émotion, à la base protectrice de vous-même se transforme en tyran. Le but ici est de redonner à cette peur sa place de protecteur, tout en vous permettant de vous épanouir dans vos pratiques sportives favorites !
3- En route vers le succès
Après avoir communiqué avec votre inconscient, et avoir transformé cette peur au coeur de vous-même, je vous aide à vous projeter en situation de succès. En tant qu’hypnothérapeute à Annecy, je vous aide à vous confronter au vide en imagination, pour permettre à l’inconscient d’intégrer la confiance et la sérénité qu’il est alors possible de ressentir à la place de la peur, à travers divers scénarios. Après cette phase, il ne vous reste plus qu’à vous mettre en situation dans la vraie vie, et d’expérimenter vos nouvelles sensations !
Prêt à vous libérer de la peur du vide ?
Pourquoi consulter un hypnothérapeute pour le vertige et l’accrophobie
L’hypnose est un outil qui permet de passer d’état de conscience dit normal à un état de conscience plus profond. C’est dans cet état que vous pouvez accéder à votre disque dur personnel, celui qui maintient en place vos comportements, vos croyances, vos mécanismes internes, dont vos peurs. L’état de conscience modifié permet donc d’accéder aux causes psychiques du vertige ou de l’acrophobie afin de les transformer. En tant qu’hypnothérapeute à Annecy, mon rôle est de vous aider à prendre contact avec la part de vous qui a mis en place cette peur, pour mieux vous en libérer.
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