L’animal de pouvoir :
une ressource hypnotique puissante en préparation mentale
Un mot sur l’article qui va suivre : J’aime l’hypnose. Quand les neurosciences et les stratégies rencontrent la magie et les traditions ancestrales, vos voyages hypnotiques donnent alors naissance à de magnifiques et puissantes expériences. Merci au athlètes qui m’inspirent tant de poésie à travers leurs sessions d’hypnose en préparation mentale. ✨
Hypnothérapeute basée à Annecy, en Haute-Savoie, j’accompagne en hypnose et en PNL les athlètes de la montagne à se dépasser. Lors de séances visant à faire émerger des ressources puissantes en eux, certains imaginent souvent un, où des animaux. Ces animaux de pouvoir deviennent unr ressource hypnotique puissante en préparation mentale. Ils les accompagnent dans leurs aventures outdoor et accompagnent leur état de flow.
Qu’est-ce qu’un animal de pouvoir ?
Les animaux de pouvoir, ou animaux totem, sont des créatures qui jouent un rôle important dans de nombreuses cultures et traditions à travers le monde. Ils sont considérés comme des guides spirituels. Ces animaux symbolisent certaines qualités ou caractéristiques que les individus peuvent souhaiter cultiver en eux-mêmes. Chaque animal à sa propre caractéristique, et ses propres attributs. Il est hautement protecteur. Dans certaines traditions chamaniques, on dit qu’on ne choisit pas son animal de pouvoir. C’est lui qui nous choisit. Il est un guide puissant.
Les animaux totem sont souvent associés à des tribus indigènes et à des cultures ancestrales. Leur signification et leur utilisation peuvent également être trouvées dans d’autres contextes, spirituels, religieux voir sociétaux. Chaque animal totem représente une force ou une énergie spécifique.
L’animal de pouvoir en hypnose
Les traditions ancestrales utilisaient, et utilisent toujours aujourd’hui les états modifiés de conscience pour la guérison de l’esprit, et du corps. La plupart de ces cultures ancestrales considèrent l’animal de pouvoir comme étant un esprit. Cet esprit est donc une entité extérieure à nous, venant rendre visite à un individu, et veillant sur lui. Il en va de même pour les guides, et tous autres entités pouvant apporter des réponses, ou une forme de guérison.
En hypnose, on travaille notre inconscient. les ressources, quelques soient leurs formes viennent donc de l’intérieur de nous. Notre inconscient a une immense faculté de création. Il est assez commun qu’il nous aide à symboliser un problème, une émotion, ou une solution, sous forme de personnage. Le film de Pixar « Vis et versa » illustre très joliment ce processus. chaque émotion est représentée par un personnage, et chacune à son rôle à jouer. En tant qu’hypnothérapeute à Annecy, j’invite souvent les personnes que j’accompagnent à symboliser ce qui se passe en eux. On peut alors symboliser sous forme de personnages vos émotions, vos comportements, mais également vos plus grande ressources, et vos plus grandes capacités.
Imaginez que vous puissiez rencontrer le guerrier, le sage, ou le héro qui sommeillent en vous. Imaginez pouvoir vous représenter votre colère la plus intense, ou vos plus grandes joies. On peut, sous hypnose, se représenter ses plus belles ressources, qui prennent parfois une forme animale.
Animal de pouvoir : une ressource puissante pour la préparation mentale du sportif
Qu’est-ce qu’une ressource en préparation mentale ?
Une ressource peut être définie par une compétence, une qualité, permettant de surmonter une difficulté. Cette ressource peut être cognitive ou émotionnelle. On peut citer en expemple la confiance en soi, l’optimisme, la disposition à la concentration…
Notre inconscient possède un immense pouvoir créatif. Il est capable de faire émerger des ressources oubliées avec le temps, en actualiser, voir d’en créer. En tant qu’hypnothérapeute à Annecy, je vous accompagne à la rencontre de vos plus belles ressources et de vos plus belles capacités physiques et mentales. Celles-ci peuvent prendre une forme hautement symbolique.
L’animal de pouvoir comme symbole de nos ressources intérieures
Vos ressources peuvent être symboliser sous forme d’un animal de pouvoir. Cet animal hypnotique est une métaphore extraordinaire qui peut autant représenter vos parts d’ombres que votre plus grande puissance intérieure. Elle peut intégrer à elle seule la capacité à gérer ses émotions, à affronter les peurs, à rester concentré, à se connecter à l’état de flow, à se sentir fort et puissant dans son corps et sa tête, voir tout ça en même temps. L’animal de pouvoir peut alors devenir un véritable ancrage associé à tout ce qu’il y a de plus beau et plus puissant en vous.
A mon sens, la métaphore de l’animal de pouvoir est très intéressante en hypnose. Le monde animal est suffisamment riche et varié, pour que chacun y trouve une représentation unique et symbolique de sa propre personnalité, ou de la ressource à laquelle il souhaite donner vie. En tant qu’hypnothérapeute à Annecy, il n’est pas rare que les animaux prennent la forme de bouquetins ou de marmottes. Cela rend les séances particulièrement authentiques!
En hypnose comme en préparation mentale, chaque personne peut avoir plusieurs animaux de pouvoir, un par ressource ou capacité par exemple. Ils peuvent changer et évoluer au fil du temps. Ils vous accompagne dans vos explorations sportives, mais également personnelles et professionnelles.
En quoi cette ressource animal m’est-elle utile en compétition ?
Votre animal de pouvoir peut symboliser de nombreuses ressources utiles pour vos entrainement, ou en compétition. En voici un exemple. Léa fait du trail (j’ai changé son nom par soucis de confidentialité). Je l’ai aidé à se préparer pour l’UTMB. L’idée de traverser des forêts de nuit l’angoissait. A l’approche de la course, elle pouvait sentir le mal être grandir en elle. En tant qu’hypnothérapeute, je l’ai accompagnée à imaginer quelle ressource pourrait l’aider à vaincre cette peur.
Nous avons créée ensemble une image mentale d’un forêt nocturne, et c’est alors qu’elle a vu apparaitre un bouquetin. Il est apparu sous forme de patronus lumineux, pour ceux qui ont la référence Harry Potter. Ce bouquetin symbolisait pour elle une sensation de sécurité, une présence, de la chaleur et de la sérénité. Ancrer cette ressource en elle lui a permis de se sentir au mieux durant sa course, et de dépasser sa peur.
Votre animal de pouvoir peut vous aider a surmonter une peur, mais également à combattre l’anxiété, vous connecter à des émotions puissantes, retrouver de la confiance, retrouver votre énergie, ancrer votre détermination, activer vos pleines capacités de concentration, maitriser votre flot de pensées. Il peut vous aider à vous connecter à l’état si recherché du Fow. Cet animal peut vous aider à surmonter un traumatisme. Il peut vous accompagne à chaque pas de votre compétition, roulant, sautant, volant à vos côtés. Magique non?
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