mon accompagnement hypnotique en préparation mentale
En tant qu’hypnothérapeute basée à Annecy en Haute-Savoie, j’accompagne les sportifs outdoor à gravir leurs monts intérieurs, à performer et se connecter à leur puissance personnelle.
Je vous explique ici ma vision de la préparation mentale et comment je vous accompagne à vous dépasser.
A qui s’adresse mon accompagnement en préparation mentale ?
Tout le monde peut avoir accès à la préparation mentale. Cette pratique permet de se découvrir et s’explorer pour mieux dépasser ses limites. C’est une clé de compréhension de soi et de ses mécanismes, dont tous les apprentissages rayonneront dans les autres sphères de votre vie.
Mon accompagnement est dédié :
- À ceux qui souhaitent se challenger et accomplir un objectif sportif
- Aux athlètes en quête de performance.#
- À ceux qui souhaitent simplement dépasser un blocage (ex : peur, angoisse, stress)
- À ceux qui souhaitent remettre du sens dans leur pratique sportive
- À ceux qui souhaitent devenir autonome dans leur pratique de l’auto-hypnose pour booster leurs performances
L’un des plus beaux défis du sport n’est pas d’aller au bout d’un objectif, mais d’aller au bout de soi-même.
Pourquoi se faire accompagner en préparation mentale ?
La performance sportive est conditionnée par la capacité à se placer dans un espace mental approprié et bénéfique à la réalisation d’un objectif. (Quelque soit cet objectif, c’est pas la taille qui compte! ). Un travail en préparation mentale permet de dépasser les doutes, d’explorer ses limites, de donner de l’élan à ses plus belles ressources. La préparation mentale amène à déployer une force intérieure que nous avons tous en nous. Comme le corps s’entraine, le mental s’entraine aussi. La préparation mentale vous accompagne à comprendre vos fonctionnements et vos schémas internes, pour optimiser la performance et la prise de plaisir.
Aussi, le corps exprime nos peurs, nos limitations et nos émotions, parfois de manière extrêmement subtile. Un discours interne négatif, une mauvaise estime de moi ou une émotion inconfortable impacte le corps. Un bon équilibre mental vous permet donc d’être plus performant, et de prendre aussi et surtout plus de plaisir, que ça soit en entrainement ou en compétition.
Pour quel motif se faire accompagner en préparation mentale
J’accompagne les athlètes en hypnose à dépasser, affronter, soigner, transmuter, reconstruire, libérer, ancrer…
Corps
- Prendre soin de son énergie
- Remettre de la conscience sur son corps
- Se reconnecter à sa force physique
- Aider au processus de guérison par le mental
Atteindre ses objectifs
- Gestion de l’énergie
- Améliorer sa posture et son équilibre
- Se reconnecter à sa puissance personnelle
- Améliorer sa concentration
Émotions
- Mieux vivre ses émotions
- Confiance et image de soi
- Transformer son discours interne
- Compulsions
- Qualité de sommeil
- Gestion de la colère et de la frustration
Peur / Stress / anxiété
- Gérer la quantité et qualité du stress
- Gérer la pression
- Libération des peurs
- Se libérer des angoisses et de l’anxiété
- Rebondir après un traumatisme physique ou psychologique
Equilibre de vie
- Apprentissage de l’auto-hypnose pour la performance
- Apprendre à mieux se connaitre
- Relaxation
- Développer son intuition
- Remettre du sens dans son projet sportif et personnel
Prenez RDV pour votre 1ère séance de préparation mentale à Annecy ou en visio
En présentiel sur Annecy
en Visio d’ou que vous soyez
L’hypnose : cet outil puissant au service des athlètes
C’est quoi l’hypnose ?
L’hypnose est très utilisée en préparation mentale et s’apparente souvent à de l’imagerie mental ou visualisation. L’hypnose est un moyen de transport qui permet de basculer d’un état de conscience dit « normal », à un état de conscience modifié. C’est un état très naturel que l’on expérimente tous au quotidien : lorsqu’on est absorbé dans une tâche par exemple, ou lorsque les pensées divaguent alors que l’on est au volant. C’est un état que vous, chers athlètes connaissez déjà particulièrement bien, et vous expérimentez quotidiennement dans votre pratique.
Pourquoi l’hypnose est si puissante en préparation mentale ?
Quand on décale son état de conscience, on vient directement toucher à la part de soi qui crée nos mécanismes, qui crée nos shémas de pensées, génère des émotions. La part de soi qui crée des shémas de pensées inadaptés, des réactions, est aussi la part de soi capable de créer une solution, et nous permettre de percevoir qui l’on est sous un autre prisme. Avec l’hypnose, on devient capable de modifier notre rapport et les réponses à nos émotions, avec une grande efficacité.
L’hypnose fait beaucoup appel aux représentations mentales. Mêlée à des exercices d’imagerie mentale, l’hypnose vous permet de booster vos performances.
Témoignages
» Très belle expérience. Consultations en tant que sportif pour apprendre à gérer mes angoisses. Des mots puissants et très efficaces qui résonneront sur le long terme. Merci !! »
T – triathlète
» Aurore m’a aidé à chasser les pensées négatives au départ de compétitions sportives. On a créé un ancrage, celui ci me permet à partir d’un seul mot de rentrer dans ma bulle et de m’apporter de l’énergie.
Un grand MERCI à toi Aurore ! »
V – Skieur
» Une professionnelle hors norme!
Après un moment très compliqué dans ma vie les séances sont d’une aide extrêmement précieuses tant sur le plan personnel que sportif.
À chaque séance vous en ressortirez toujours mieux.
Merci Aurore «
M – Traileuse